1. El ácido fólico es una forma de:
Respuesta Correcta: El ácido fólico es una vitamina B, específicamente la vitamina B-9, soluble en agua. La forma natural que se encuentra en los alimentos se conoce como "folato". Vitamina B
Vitamina C
un mineral

2. Todas las mujeres en edad de tener hijos deben ingerir _____ de ácido fólico a diario.
Respuesta Correcta: Para prevenir los defectos de nacimiento, la mayoría de los expertos recomiendan que toda mujer de edad fértil tome 400 microgramos de ácido fólico diariamente, por medio de alimentos fortificados o/y tomando una multivitamina diariamente y comiendo una variedad de alimentos como parte de una dieta saludable. 400 microgramos (mcg)
200 microgramos (mcg)
4 miligramos (mg)

3. La Espina Bífida es:
Respuesta Correcta: La espina bífida es un defecto de nacimiento que ocurre cuando el tubo neural del bebé no se forma correctamente. Los estudios indican que el ácido fólico, si se toma antes y durante del embarazo, puede reducir drásticamente el número de casos de defectos del tubo neural como la espina bífida. El defecto de nacimiento causante de discapacidad permanente más común en los EEUU.
Un cierre incompleto de la espina
Ambos

4. Para prevenir la Espina Bífida, una mujer debe tomar ácido fólico:
Respuesta Correcta: El tubo neural, que luego forma la espina dorsal y cerebro del bebé, se forma durante las primeras semanas del desarrollo del feto. Por esta razón, es importante que una mujer tome ácido fólico antes de quedar embarazada y durante el primer trimestre. Después que ella llega a estar encinta
Antes de la concepción y durante su primer trimestre
Durante el tercer trimestre

5. La manera más fácil de obtener la cantidad correcta de ácido fólico es
Respuesta Correcta: Aunque es posible obtener los 400 microgramos de ácido fólico por medio de los alimentos, esto es difícil. El cuerpo humano absorbe mejor la forma sintética del ácido fólico que la forma natural conocida como "folato", y se necesita consumir una cantidad muy alta de los alimentos ricos en folato para obtener el nivel recomendado de ácido fólico. La manera más fácil de asegurarse que está obteniendo la cantidad recomendada diariamente es tomar una multivitamina cada día. Comer 2 tazas de granos integrales todos los días
Comer 5 porciones de fruta y verduras todos los días
Tomar una multivitamina que contiene 400 mcg de ácido fólico

6. Una mujer debe ingerir ácido fólico:
Respuesta Correcta: Las mujeres necesitan tomar ácido fólico antes de quedar embarazadas. Aunque nadie espera un embarazo no planificado, esto sucede. En realidad, aproximadamente la mitad de todos los embarazos no son planificados. Para cuando una mujer sabe que está embarazada, el cerebro y la espina dorsal de su bebé ya se han formado. Por esta razón, es muy importante obtener suficiente ácido fólico cada día durante los años reproductivos. Si está planificando un embarazo
Si puede llegar a estar encinta
Ambos